こんにちは。

妊活コーチの松本亜樹子です。(^^)

いよいよ2014年も今日まで！　いやー、あっという間でした。

忘年会もさすがに落ち着いて、先週で終了。
今年は遠方からもお招きいただき、うれしくありがたく、
楽しい時間を過ごさせていただきました。(^^)

そんな中、さらにうれしい出来事というと
「先日の研修、すごく役に立ってます～」というお声掛け。
研修は、その後使っていただけることがいちばん大事。
私はいつもそこにこだわって、研修を組み立てます。
なので、そういっていただけることは、講師冥利に尽きます。

今年は「アンガーマネジメント、すごくよかったです！」
「家でも使ってます～」
「ムダに怒ることが減りました！」というお声掛けが多くて
わぁーよかった～　と、うれしくなりました。

こちらのブログでも何度か扱っていますが、
アンガーマネジメントとは、
アンガー　＝　怒り
マネジメント　＝　適切に配分する
もの。

怒りたいときには上手に怒れて、
怒りたくないときには、怒らないですむようになるための技術です。

（詳しくは、日本アンガーマネジメント協会のHPをご覧くださいね。(^^)　）

私はこれを研修やセミナー等に取り入れることで、職場や家庭、
特に医療やサービス業界での不要な怒りが減っていくことを願っています。

ご興味のある方は、本やセミナーも多数ありますので、ぜひ♪♪
今日はそんな中から一冊をご紹介。

「イラッとしない思考術」（安藤俊介：KKベストセラーズ）です。

協会の安藤代表の新刊ですが、とっても読みやすく実用的な一冊です。

概要をちょっとだけご紹介しますと、
「イラッとした時」の具体的なケーススタディが明確に書いてあり、
なるほど～とナットク。

1ケースだいたい見開き2ページか3ページなので、
どこから読んでもＯＫなのも嬉しいです。(^^)

第1章～第4章までは、対象別の思考術。
１章：会社、２章：家庭、３章：自分、４章：家庭。
どれも「あるある～！」で、思わずぶんぶんうなずいてしまいます(笑)。

そして、第５章は「イライラしないためのスマートな思考法」
これがまた、うなります！

まず一つ目が
「他人のせいにしない」

もう、イタタタ・・・です。(^-^;A

ほかにも「そうそう！」と思うことが満載。
とっても勉強になります～。

我が家は私がコーチングを本格的に学び始めてからケンカが減り
とっても平和になったのですが(笑)、
このアンガーマネジメントを学んで、さらに平和になりました♪

来年も引き続き学びを深め、一人でも多くの方が、
怒りを上手にマネジメントするためのお手伝いができたらいいなと思います。

今年、このつたないブログを訪れてくださった皆様、
いいねを押してくださった皆様、
本当にありがとうございました！
とっても励みになりました。

来年も、こちらもボチボチ更新していきますので
どうぞ、よろしくお願いいたします。