こんにちは。(^^)
アンガーマネジメントシニアファシリテーターの松本亜樹子です。

近頃、に限りませんが、
「衝動的な」怒りで、
悲惨な事件が起こることを、
とても残念で、悲しく思っています。

カッとなった瞬間、その衝動を抑えきれず
怒りに任せて反射してしまったばかりに
いろんなことが起きてしまいます。

先週も、同僚と言い争いになり、
傘の先が左目から脳に達し、
意識不明の重体というニュースもあったし、

昨日も、大分で自宅に放火し、
4人のお子さんを死なせてしまった、という事件もありましたね。
計画的とかそういうことではなく、些細なことで口論になり、
かっとなって火をつけ、その後
「俺が悪かった」と言っていたそう。
せっかくこの世に生を受けた、4人ものお子さんが
亡くなってしまったことは、
どちらにとってもとてつもない不幸なことだと
残念でなりません。

怒りは、こんな不幸なことも引き起こしてしまいます。
無駄な怒りは、一つでも減ってくれるといいなと、心から思います。
日本アンガーマネジメント協会では、
「怒りの連鎖を断ち切ろう」をスローガンに、
「怒り」の正しい使い方を、広めています。
ご興味を持たれた方、ぜひ一度アンガーマネジメントに触れてみてください。

こういう衝動的な激しい怒りだけではなく
日常のちょっとしたイライラ、もやもや、不安なども
扱い方は同じです。(^^)
そういうことを、一人でも多くの方に広めていけたらいいなと思って
私もよくあちこちでお伝えしています。

また、怒りはポジティブなエネルギーに変えることもできます。
モデルの富永愛さんのエピソードなども、
典型的なポジティブチェンジの好例だと思います。

怒りは大きなエネルギーを持っています。
でも、それは本人の扱い方次第で、プラスにもマイナスにもすることができます。
自分次第なのです。

協会のウェブサイトには、いろんな講座の案内もありますし
たくさん本もでています。
ぜひアンガーマネジメントを試してみてほしいな～と
思います。(^^)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
松本の直近の公開講座は、下記です。
これ以外にも、個人でのアンガーマネジメント診断も承っています。
怒りの扱い方でお困りの方、お気軽にご相談くださいませ。

7月15日にアンガーマネジメント診断講座
8月8日にアンガーマネジメントのセミナー