こんにちは。妊活コーチの松本亜樹子です。＾＾

このところバタバタしていて、なーんか落ち着かず
しゃきっとしていない日々が続いていました。

何をやっても、落ち着かない。
なんか忘れているようで
何をやっても、進まない気がして

そして、ホントに、大事なことをやっていなかったりして（汗）
めっちゃあわててしまったり
誰かを待たせてしまったり
困らせてしまったり（反省）

いかんいかん、何やってるんだろ。
ダメだなぁ～　どうしたの！？

と思って、ふと気が付いたら
しばらく、大項目のTo Do Listを張り出していないことを発見。
やっぱりこれ、やっておくべきだなぁ～と、実感しました。
大きな課題は、ある筈なのに、見えてないだけなのですよね、きっと。

そういえばっ！！
この数日、
朝からの私の習慣が
すっかり抜けていました。

それはTo Do Listの書き出し。

私は朝から毎日、To Do Listを作成し
終わったことに大きく赤で×をつけます。
これはもう、何年も前からの習慣です。
私のようにフリーで仕事をしていると、通勤に縛られない代わりに
公私の区別がつかなくなり、だらだら仕事をしてしまいます。
そうなることを少しでも防止すべく
やっているのがこの習慣。

抜けちゃうこともあるのですが
これをやるとやらないでは、その日の自分が全然違ってくるのです。

何が違うか。

・本当にやるべきことが明確になる
・書き出すことで、足りないものが見えてくる
・優先順位がわかりやすくなる
・順番を考えられるので、効率的になる
・スピード感が変わる
・タイムスケジュールが組みやすくなる
・達成感を味わえる
・やりたいこと、と、やるべきこと、の区別ができる。
・やったことが明確になると、焦りが減る。
・焦りが減ると、気持ちが落ち着き、考える頭のスペースができてくる。
・残ってるものを見ていると、より良い方法が見えてくる。

などなど・・・
ほかにも、いーーっぱいあります。(^O^)

そう、こんなふうに、モノを整理することによって
頭と心の整理につながるのですよね。

お片づけコーチが、よくそのようなことをおっしゃいます。
最初はピンとこなかったんだけど
多少なりともモノを片付けるって感覚を知った私は
今では、とってもナットクなのです。

ちなみに私にとって上記で一番大切なのは、
「達成感」です！

強みのトップ５に「達成欲」「目標志向」を持っている私にとっては
これがとっても大切なのですよね。
（「強み」というのは、私が大好きな分析手法の一つなのですが
これについてはまたあらためて）

To Do Listの一つひとつに、赤のダーマトグラフィーで、大きく×を付ける瞬間の
この達成感は、
はたから見たらたぶん、とってもとっても小っちゃいのですが
私にとっては、ひとつひとつが大切なステップなのです。

そうそう、つけてなかった。
やっぱりこれは、やらなくちゃ！
と、思い出した午後。

遅ればせながら、これから書いてみよう。
と、思います。

そしてこういう時には、もう終わったことも敢えて書き
×をつけて、自分をほめてあげるのだ！

これ、大事です。
(^^)v