男性も要チェック！　妊活中のイライラにも「アンガーマネジメント」

こんにちは。(^^)

日本アンガーマネジメント協会　トレーニングプロフェッショナルの

松本亜樹子です。

私が代表を務めるNPO法人Fineは

～現在・過去・未来の不妊体験者を支援する会～として

妊活をしている人たちを、応援しています。

私自身もコーチとして、妊活中の方の応援を

行なっているのですが

数ある課題の中でも、特にリクエストをいただくのが

「心のケア」です。

そこで、コミュニケーションや当事者の現状の話をともに、私がよくお伝えしているのが「アンガーマネジメント」です。

アンガーマネジメントは、もちろん、妊活中のケアにも効果的です。

妊活中は、多くのストレスがつきもの。

「子どもが欲しいな」と思ってから、自分たちでタイミングをはかってみても、なかなかうまくいかないと、まずここで不安がふくらんできてしまいます。

そうして、夫婦の気持ちがすれ違ったりすると、それにまたカチンときたり、自分がこんなに望んでるのに、相手はそうでもないのかなと不安になってしまったり・・・。

そのうちふとしたきっかけでケンカになってしまった・・・というのは、よくある話し。

ただでさえ、周囲からのプレッシャーや無理解で、辛い思いをしているというのに、カンジンかなめの夫婦仲が悪くなったら、元も子もありません。

でも、実はこれ、怒りのメカニズムをわかっていれば、事前に予防できることがたくさんあります。

そして、もしも「カチン」ときても、不必要な怒りは相手にぶつけなくても済むようになり、必要な怒りは、上手に相手に伝えることができるようになります。

それができるようになる心理トレーニングが、アンガーマネジメントなのです。

ぜひ、悩んでいる多くの方にも習得していただきたいなと願って、お伝えしています。

アタリマエですが、これは女性だけじゃなくて男性にも、老若男女どなたでもできる、効果的なトレーニングですから、ぜひカップルで実施していただきたいなと思います。コミュニケーションがスムーズにいき、更にお二人の仲の良さが増すこと、間違いなしです。

妊活は男性も積極的に！＾＾

そして明日の渋谷のラジオは、男性の方は特に要チェック！

スマホでできる精子セルフチェック『Seem』（シーム）を開発された、リクルートライフスタイルの入澤さんをゲストにお迎えして、朝9時から11時まで生放送をお届けします。

お聴きいただける方は、ぜひチェックしてくださいね。

◆アンケート〆切は、あと10日です！！◆

「仕事と不妊治療の両立に関するアンケート Part 2」実施中！
　不妊治療を経験したことのある方、どなたでも、ぜひご協力ください！
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