こんにちは。
アンガーマネジメントコンサルタントの松本亜樹子です。(^^)
2020年、オリンピックイヤーが始まりましたね！
年明けムードもそろそろ終わり、通常モードに切り替わるころでしょうか。
私はまだ、ややのんびりと過ごしています。
皆様、今年の抱負や目標は決まりましたか？
毎年この時期になると、これを考えるのですが
昨年の目標は、結局未完了のまま残ったものもたくさん・・・
年末にギリギリ完了させたものもありましたが
全部とはとても行きませんでした。
なので、それは引き続き今年も持ち越しの目標として
2020年のうちに、なんとか完了させたいと、気持ちを新たにした年始となりました。
持ち越し、たくさんあります～。＾＾；
おかげで、やることには事欠かない一年が、また始まりそうです。
今年やろうと思っていることの一つが、自主開催の講座を実施すること。
特に、アンガーマネジメントの自主開催講座は、これまであまり実施してこなかったのですが
「受けてみたい」 「いつやるんですか？」というお声をいただくことも多く
できるだけ、毎月実施していこうと思います！
などなど、やることは、たーくさんあるんですが
これは、あくまでも「ｄｏ」。
今年の私のテーマを
年末から年始に向けて、つらつらと内省していたのですが・・・
やっと、先日答えが出ました。
「自分のことを好きでいられる自分であること」
これが、私のテーマ。
なんだか言葉遊びのように聞こえるかもしれませんが
これは、私からすると、実に奥深いというか・・・(自分でいうかな笑）
何をするにしても、結局のところ、ここに戻ってくるなぁ、と
深く納得したんですよね。
たとえば片付けひとつにしても、ちょっとめんどくさくなって
「あー、今日はもうこれやらなくていいかな。明日やればいいかな」と
後回しにして、机の上に書類がたまっていく（←これまでのパターン）。
でも、「そんな自分を、自分は好きでいられるだろうか？」と考えた時
答えは「NO」になります。
そんな自分は、好きではない。
そして、自分を好きでないと、ゴキゲンではいられない。
ゴキゲンでないと、様々なことがうまくいかなくなってしまう。
いいことなんか、一つもない。
と、考えた時
「自分を好きでいられるか？」は、私の判断基準、クレドになるなぁ、と、思ったのです。
今更、かもしれない。
でも、そもそも自分に甘く、言い訳させたら日本一だと思っている私にとって
これ、けっこう、ハードル高い(汗）。
だけれども、今年は、できる限りこれを持ち続けていたいと思います。
皆さんの今年のテーマはなんですか？ (^^)
さて、というわけで早速今年の有言実行のひとつ！
開催講座のご案内です。
考えてみると、アンガーマネジメントというスキルは、自分を好きでいるために役立つ
とってもパワフルなツールだなぁ、と
つくづく思います。
忙しいと、ついいろんなふるまいが雑になってしまいがちだし、
ものごとがスムーズに進まないと、イラっとしたりしがちです。
特に、家族や親しい人に対しては、そういう怒りが出てしまうことが多いもの。
自分の感情をコントロールし、上手に伝えることができれば、そんな悩みもなくなりますよね。
自分を好きでいるために、私には欠かせないスキルとなっています。
ご興味お持ちいただいた方、ぜひアンガーマネジメントに触れてみていただけたら嬉しいです。
今月は、アンガーマネジメント協会公認の講座を2本、開催しますね。
【アンガーマネジメントの講座】
＜日時と講座＞
１）1月26日(日) 13:00～14:30 アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座
２）1月26日（日）15：00～16：30 アンガーマネジメント叱り方入門講座
＜料金＞
いずれも税込み3,300円
＜場所＞
銀座駅近辺（お申し込みの方に詳細をお送りします）
＜お申し込み方法＞
下記に必要事項をご記入の上、お申込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/c57cc332392107
【ストレングスファインダー® ☓ アンガーマネジメント（ストラボ主催）】
＊ストレングス・ラボ 基礎コースを受講済みの方が対象です。
＜日時＞ 2月16日(日) 13：00～18：00
＜場所】＞ 青山一丁目
＜料金＞ 9,900円
資質でわかる！ あなたのアンガーマネジメントポイント
怒りで「しまった！」「失敗した」という経験はありませんか？
売り言葉に買い言葉で、怒るつもりはなかったのに、ついカッとなって怒ってしまったり、逆に、その場では怒れなかったんだけれど、後から考えて「やっぱり言っておけばよかった」と後悔したり・・・。
こんな「怒りに関する後悔」をしなくてすむようになるのが「アンガーマネジメント」。1970年代にアメリカで開発された、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。これができるようになれば、自分や周囲の「不要な怒り」に振り回されずに済むようになります。とても簡単で老若男女、どなたでもすぐに始められるもの。
実はこのアンガーマネジメントとストレングス・ファインダー®には、非常に密接な関係があります。2016年より日本初のコラボセミナーとして実施し、ご好評いただいているこのオリジナルワークショップ、「怒らなきゃよかった…」の方はもちろん、「怒れない…」という悩みをお持ちの方も、ぜひこの機会に「自分の資質と怒りの関係」を学び、怒りの感情と上手につきあうことができるようになっていただけたら嬉しいです。ご参加をお待ちしています。
詳細・お申込みは、こちらからどうぞ♪
2020年2月16日「ストレングスファインダー® ☓ アンガーマネジメント」
皆さんにお会いできるのを、楽しみにしております！
“emoji”>
【松本のOfficial Siteはこちら】
ぜひ一度ご覧くださいませ。
【研修、講演、セミナーのご依頼】
ご依頼・お問い合わせは、お気軽にお寄せ下さい。(^^)
coach.a.matsumoto★gmail.com（★を@に変えてください）
【★松本亜樹子のコーチング★ トライアルセッション実施中！】
妊活コーチング／ストレングス・コーチング／アンガーマネジメントコンサルティングのトライアルセッションを実施しています。
＊トライアルだけのたいへんお得な金額を設定しています。
お申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/fms/867f6d8d322502
お問い合わせはcoach.a.matsumoto★gmail.com（★を@に変えてください）まで
お気軽にメールをお送りください。(^^)
この記事へのコメントはありません。